Jaką podłogę wybrać do Domowej Siłowni?

Kiedy podchodzisz do urządzania Domowej Siłowni sprawa podłogi często schodzi na drugi plan. Łatwiej skupić Ci się na tym, ile kupić obciążenia lub jakie maszyny powinny się znaleźć w nowej strefie treningowej.

Po co podłoga do Domowej Siłowni?

Ile kosztuje podłoga do Domowej Siłowni?

• Wysokość podłogi - może wynosić od 6 do 30 mm. Najczęściej stosowanym wariantem jest 15 lub 20 mm. Grubszą 30mm możesz brać pod uwagę, kiedy planujesz siłownię na wyższej kondygnacji oraz kiedy materiał posadzki jest słabej jakości – np. panele podłogowe, płytki, pokruszony beton. Cienka podłoga o grubości 6 mm będzie dobrym rozwiązaniem pod maszyny Cardio, zapobiegnie ich przemieszczaniu się w trakcie wykonywania treningu oraz zbierze pot, który później usuniesz z pomocą wilgotnej ściereczki. Grubość podłogi ma również znaczenie w wytłumieniu hałasu i rozchodzenia się dźwięku poza strefę treningową.
  

• Gęstość i grubość granulatu - jest bardzo ważnym, o ile nie najważniejszym elementem i trzeba zwrócić na niego szczególną uwagę. Jako producent odradzamy oszczędności w tym aspekcie. Dobrej jakości podłoga zaczyna się od 1000kg/m3. Zejście poniżej tego parametru może powodować, że podłoga będzie się kruszyć i wycierać. Mogą powstawać w niej też nierówności po kontakcie z ciężarem. Widoczna gołym okiem grubość granulatu wpływa na strukturę jej powierzchni. Przy wyborze podłogi zwróć uwagę na to, aby była jak najbardziej jednolita i gładka.
   
• Materiał z jakiego została wyprodukowana - materiał podłóg gumowych to głównie SBR lub połączenia SBR + EPDM. Podłogi SBR są bardzo dobrą opcją i cechują się dobrym współczynnikiem cena vs. jakość. Patrząc przekrojowo na realizacje siłowni PROUD, 90% stanowią te, w których położono podłogę z puzzli SBR. EPDM jest potocznie zwany kauczukiem syntetycznym. W podłogach Premium stosuje się go na wierzchnią warstwę podłogi. Dzięki temu zabiegowi podłoga nabiera jeszcze lepszych cech antypoślizgowych, zyskuje wyższą wytrzymałość oraz jest bardzo łatwa w czyszczeniu. Z racji tego, że gęstość podłóg w przypadku połączenia SBR i EPDM jest prawie o ¼ większa niż podłogi z samego SBR, podłogi te lepiej wygłuszają hałas i zmniejszają wibracje podczas treningów ciężarowych. Podłogi oparte o EPDM można stosować również na zewnątrz. Zdecydowanie lepiej poradzą sobie one będąc wystawione na zmienne warunki pogodowe – temperaturę, słońce, deszcz, mróz i śnieg. EPDM można barwić całościowo, co też jest dużą zaletą, jeśli poza jakością, kierujesz się również aspektem wizualnym miejsca treningowego.
  
  

To z jakiego materiału wybierzesz podłogę do przyszłej siłowni, będzie ściśle skorelowane z założonym budżetem i Twoimi indywidualnymi potrzebami.

Gdzie położyć podłogę w Domowej Siłowni?

Najlepszym rozwiązaniem jest położenie zabezpieczającej podłogi gumowej na całej powierzchni strefy treningowej. Jednak, kiedy budżet na to nie pozwala, warto abyś rozważył rozmieszczenie jej w miejscach newralgicznych siłowni. Najważniejsze obszary do zabezpieczenia to strefa wolnych ciężarów, w której niejednokrotnie znajduje się ławeczka i maszyna do przysiadów. Warto zabezpieczyć też miejsca, w których planowane jest postawienie maszyn oraz sprzętu Cardio. Stawiając ergometr wioślarski lub bieżnię na panelach, podczas treningów może dochodzić do małych przesunięć. W konsekwencji doprowadzi to do szybkiego zniszczenia podłogi.

Podłoga do Domowej Siłowni a Twój cel treningowy

Na zdjęciu: Domowa Siłownia na Poddaszu pod Wrocławiem

Trening funkcjonalny i trening cross odbiegają od kanonów klasycznej siłowni, jaką znaliśmy jeszcze kilka lat temu. Pojawiają się tu elementy pracy ze sztangą oraz dynamiczne ćwiczenia z ciężarem wykonywane na dużej intensywności. Sprawia to, że podłoga jak i sprzęt narażone są na duże prawdopodobieństwo uszkodzeń.

Jeśli planujesz budowę siłowni, w której będziesz pracować z ciężarami, warto zaopatrzyć się w podłogę gumową o wysokości minimum 20mm.

W takiej siłowni sprawdzą się również pomosty ciężarowe. Używane w nich gumy mają ok. 30mm grubości i są dedykowane do tego rodzaju aktywności.

 

Innym ciekawym pomysłem jest zakup mat do zrzucania obciążeń, które absorbują całą energię ciężaru zrzucanego znad głowy i wygłuszają upadek.

 

 

Podłogi do Domowej Siłowni inne niż gumowe puzzle