Trening funkcjonalny
W ostatnim czasie bardzo popularny rodzaj treningu bazujący na ruchach złożonych. Jego celem jest rozwój równowagi, stabilnej pozycji i wszechstronne wzmocnienie mięśni bez przyrostu ich masy. Idealne w tym treningu będą worki, piłki, skrzynie, akcesoria gimnastyczne, kamizelki obciążeniowe, liny i inne.