Klatka treningowa, znana także jako rig, to obowiązkowy element wyposażenia każdej nowoczesnej siłowni. Umożliwia wszechstronny trening siłowy i funkcjonalny. Z tego artykułu dowiesz się, jak dobrać odpowiedni model rig, na co zwrócić uwagę i jakie akcesoria warto wybrać, by maksymalnie wykorzystać potencjał strefy treningowej.
Co to jest RIG i jakie ma zastosowanie?
Rig to modułowa stalowa konstrukcja, która umożliwia wykonywanie ćwiczeń siłowych, gimnastycznych i funkcjonalnych. Najczęściej wykorzystuje się ją do:
- przysiadów, martwego ciągu, wyciskania na stojąco
- podciągania, muscle-upów, ćwiczeń z TRX
- przechowywania sprzętu w wersji ze stelażem typu storage
Chociaż terminy „klatka treningowa” i „rig treningowy” bywają używane zamiennie, różnią się one budową i przeznaczeniem. Rig to zazwyczaj większa, modułowa konstrukcja przeznaczona do treningów grupowych i intensywnego użytkowania, doskonała do crossfitu i zajęć funkcjonalnych – umożliwia jednoczesne ćwiczenia wielu osobom. Klatka treningowa natomiast to bardziej kompaktowe, często wolnostojące rozwiązanie, idealne do indywidualnych treningów zarówno w domu, jak i w klubie fitness.
Rig może być centralnym punktem sali treningowej – albo kompaktowym rozwiązaniem przyściennym, które oszczędza miejsce, jak w modelach typu Wall Rig.
Poniżej prezentujemy realizację montażu klatki treningowej dla Wojskowej Akademii Technicznej w Warszawie.
Jak dobrać RIG do swojej przestrzeni treningowej?
1. Dostępna przestrzeń - wielkość i układ pomieszczenia
Zacznij od zmierzenia przestrzeni – uwzględnij nie tylko szerokość i głębokość, ale także wysokość pomieszczenia. W modelach montowanych do ściany lub sufitu kluczowe będzie też sprawdzenie konstrukcji ścian.
2. Typ użytkownika i forma treningu
- Studio treningu personalnego? Postaw na Half Rack PROUD Edge – oszczędność miejsca i szybki dostęp.
- Strefa wolnych ciężarów na siłowni komercyjnej? Wybierz Power Rack PROUD Classic 4.0 z dodatkowymi hakami i miejscem na obciążenia.
- Crossfit i trening funkcjonalny? Zdecyduj się na rozbudowany Wall Rig, który umożliwi pracę wielu osób jednocześnie.
3. Jakość i stabilność
Zwróć uwagę na:
- odpowiednią grubość profili stalowych – im solidniejsze profile, tym większa wytrzymałość konstrukcji na obciążenia i intensywne użytkowanie w wymagających warunkach siłowni komercyjnych
- solidny sposób kotwienia (do podłogi lub ściany) - wybierz systemy montażu gwarantujące maksymalną stabilność, dostosowane do typu i stanu podłoża, które zapewnią bezpieczeństwo nawet przy dynamicznych ćwiczeniach z dużą ilością osób
- precyzję wykonania spawów oraz skuteczne zabezpieczenia antykorozyjne - zweryfikuj jakość połączeń i warstw zabezpieczających przed korozją, co przełoży się na wieloletnią trwałość konstrukcji, nawet przy intensywnym użytkowaniu i zmieniających się warunkach otoczenia
Rodzaje klatek treningowych - który RIG będzie najlepszy?
Nie ma jednej uniwersalnej klatki. Dobór zależy od przeznaczenia i przestrzeni:
- Power Rack – zamknięta konstrukcja, która doskonale zabezpiecza podczas treningu siłowego, pozwalając na wykonywanie takich ćwiczeń jak przysiady ze sztangą czy wyciskanie na ławce w pełni bezpiecznych warunkach nawet bez asekuracji partnera. Wytrzymałość i możliwość rozbudowy akcesoriów sprawiają, że jest to popularny wybór w siłowniach komercyjnych i klubach sportowych, gdzie liczy się wytrzymałość sprzętu na intensywne użytkowanie.
- Half Rack – otwarta, kompaktowa wersja klatki, idealna do wykorzystania w mniejszych przestrzeniach jak studia treningu personalnego lub domowe siłownie. Pozwala na pełnowartościowy trening siłowy, oferując jednocześnie szybki dostęp do obciążenia i intuicyjną zmianę ustawienia sztangi. Dzięki swej konstrukcji jest mobilny i oszczędza miejsce.
- Wall Rig – konstrukcja montowana do ściany, umożliwiająca maksymalne wykorzystanie przestrzeni, szczególnie tam, gdzie ograniczona jest powierzchnia treningowa. Wall Rig to rozwiązanie skalowalne – można rozbudowywać je o kolejne stanowiska, dzięki czemu sprawdzi się zarówno w dużych klubach fitness, jak i funkcjonalnych strefach treningowych butikowych siłowni.
- Rig Storage – multifunkcyjna propozycja, łącząca funkcję strefy do ćwiczeń z możliwością przechowywania akcesoriów treningowych. Dzięki hybrydowej budowie oszczędza miejsce, wprowadza porządek do strefy treningowej i sprzyja szybkiemu dostępowi do sprzętu – szczególnie polecana do klubów, które stawiają na estetykę oraz wygodę użytkowników przy częstych zmianach asortymentu sprzętu.
Dodatki i akcesoria do klatek treningowych
Dobry rig do siłowni powinien być rozbudowany o akcesoria zwiększające jego funkcjonalność:
- ramiona i taśmy asekuracyjne
- drążki na różnych wysokościach
- stacje do dipów
- tarcze do wall balli
- uchwyty na gumy, liny
- landmine do pracy nad rotacją tułowia
- uchwyty na sztangi, talerze
Zobacz pełną ofertę akcesoriów w kategorii: Klatki i Rigi
Personalizacja - kolory i branding
Dobrze zaprojektowana siłownia to nie tylko funkcjonalność, ale i estetyka. Dlatego oferujemy:
- personalizację kolorystyczną rigów – np. czerń, grafit, czerwony, złoty
- możliwość dopasowania konstrukcji do identyfikacji wizualnej klubu
- różne warianty wykończenia: mat, połysk, lakier przemysłowy
W naszym sklepie TrainingShowroom możesz skorzystać z konfiguratora, który umożliwia pełną personalizację RIG-a – od wyboru koloru konstrukcji, przez dopasowanie wykończenia, aż po indywidualny dobór akcesoriów odpowiadających Twoim potrzebom treningowym.
Montaż - co musisz wiedzieć przed instalacją
1. Montaż do podłoża lub ściany
Klatki mogą być montowane zarówno do podłogi, jak i ścian – w obu przypadkach niezbędne jest przygotowanie odpowiednio stabilnego podłoża, najlepiej betonowego lub solidnie wzmocnionego. To gwarantuje bezpieczeństwo podczas intensywnego treningu i zapobiega przesunięciu czy przewróceniu się konstrukcji.
2. Lokalizacja w siłowni
Przed instalacją należy precyzyjnie zaplanować, gdzie stanie rig. Pod uwagę należy wziąć nie tylko metraż, ale i wysokość pomieszczenia – zbyt niski sufit może ograniczyć swobodę ruchu oraz uniemożliwić wykonywanie niektórych ćwiczeń, np. muscle-upów. Montaż najlepiej planować przed kładzeniem finalnej warstwy podłogi lub dodaniem elementów dekoracyjnych, by uniknąć ewentualnych uszkodzeń.
3. Wielkość konstrukcji
Znaczenie ma także wymiar całej konstrukcji i jej sposób kotwienia – właściwe rozmieszczenie śrub, dobranie odpowiednich kołków, a także użycie certyfikowanych materiałów bezpośrednio przekładają się na stabilność i bezpieczeństwo treningu. Jeśli decydujesz się na montaż do ściany lub sufitu, upewnij się, że wybrane miejsca wytrzymają planowane obciążenia.
4. Czas montażu
Sam proces instalacji przebiega sprawnie – większość konstrukcji PROUD montujemy w ciągu 3-4 godzin, dbając o każdy szczegół i bezpieczeństwo użytkowników. Oferujemy profesjonalne wsparcie montażowe na terenie całej Polski. Możesz liczyć na pomoc specjalistów, którzy podpowiedzą najlepsze rozwiązania, zadbają o poprawne ustawienie i zadokowanie konstrukcji oraz przeprowadzą niezbędny instruktaż obsługi.
Podsumowanie - o czym pamiętać wybierając RIG?
- Dopasuj model do dostępnej przestrzeni i formy treningu.
- Zadbaj o solidne wykonanie i bezpieczeństwo użytkowników.
- Postaw na dodatki, które zwiększą funkcjonalność.
- Pomyśl o estetyce i dopasowaniu kolorystycznym.
- Skonsultuj się z ekspertami – pomożemy dobrać rig idealnie dopasowany do Twoich potrzeb.
Szukasz idealnego rozwiązania? Skontaktuj się z nami – doradzimy, zaprojektujemy i zamontujemy rig dopasowany do Twojej siłowni.