Biurka stojące w biurze i ich wpływ na zdrowie i produktywność pracowników

Streszczenie badania

Badanie[1] analizuje wpływ wprowadzenia biurek siedząco-stojących w miejscu pracy na zdrowie i produktywność pracowników biurowych. Po trzymiesięcznym badaniu czas spędzany na siedzeniu w pracy zmniejszył się w grupie interwencyjnej. Poprawiło się również subiektywnie odczucie zdrowia oraz zmniejszył się ból karku i ramion.

W badaniu [2] zaobserwowano spadek średniego dziennego czasu spędzanego w pozycji siedzącej o 84 do 116 minut. 

Wstęp

Długotrwałe siedzenie w pracy jest coraz częściej uznawane za potencjalnie szkodliwe dla zdrowia. W odpowiedzi na te obawy, stanowiska siedząco-stojące stają się coraz bardziej popularne.

Metodologia 

Porównano grupę korzystającą z biurek siedząco-stojących z grupą kontrolną korzystającą z tradycyjnych biurek przez trzy miesiące. 

Wyniki i korzyści

Na początku badania czas spędzany na siedzeniu podczas godzin pracy wynosił około 60% zarówno w grupie badanej, jak i kontrolnej.

Po trzech miesiącach interwencji w grupie korzystającej z biurek siedząco-stojących zaobserwowano znaczący spadek w czasie spędzanym na siedzeniu w porównaniu z grupą kontrolną.

Uczestnicy korzystający z biurek siedząco-stojących zgłaszali większą witalność w pracy, co skutkowało wyższym poziomem zaangażowania i lepszą samooceną ich wydajności pracy.

Subiektywne odczucie zdrowia uczestników poprawiło się, w szczególności w odniesieniu do dolegliwości bólowych szyi i ramion.

Chociaż nie zaobserwowano zmian w poziomie aktywności fizycznej, uczestnicy grupy badanej  poczuli się bardziej świadomi korzyści zdrowotnych płynących z unikania nadmiernego siedzenia.

Powyższe korzyści zaobserwowano nawet pomimo braku szkolenia w wykorzystaniu biurek siedząco-stojących.

Wnioski

Wprowadzenie stanowisk siedząco-stojących może przyczynić się do zmniejszenia czasu spędzanego na siedzeniu oraz poprawy subiektywnego odbioru zdrowia.

Pracownicy korzystający z takich stanowisk odnotowali liczne korzyści, w tym większą witalność w pracy oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych. 

Aktywność fizyczna pracowników nie uległa zwiększeniu co sugeruje, że warto zastanowić się nad połączeniem biurek stojąco-siedzących jako profilaktyki wraz z firmową strefą aktywności fizycznej, aby uzyskać efekty synergii.

^{[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8582919/}

^{[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6517221/}