Skrzynie plyometryczne to sprzęt, który od lat znajduje się w strefach funkcjonalnych i siłowniach komercyjnych. Pomagają rozwijać moc, zwinność i eksplozywność. Skoki, zeskoki, przeskoki – to podstawowe ćwiczenia, które dzięki nim stają się bezpieczne i skuteczne.
Ale pojawia się pytanie: jaki box wybrać – drewniany, piankowy czy trapezowy?
Drewniane skrzynie plyometryczne – stabilność i wytrzymałość
Skrzynie drewniane PROUD to klasyka wśród boxów. Wykonane ze sklejki o grubości 1,8 cm, wzmocnione od wewnątrz, ważą aż 25 kg. Dzięki temu są stabilne i „nie uginają się”, nawet podczas intensywnych wskoków.
Każda skrzynia ma trzy poziomy wysokości: 51 cm, 61 cm i 76 cm, co pozwala dopasować trening do aktualnych możliwości. Antypoślizgowa powłoka chroni przed poślizgiem i zwiększa bezpieczeństwo.
Dla kogo sprawdzą się skrzynie drewniane?
Dla zaawansowanych użytkowników i klubów komercyjnych, gdzie sprzęt musi znosić duże obciążenia i intensywną eksploatację.
Piankowe skrzynie plyometryczne – bezpieczeństwo i komfort
Dla osób początkujących, trenujących rehabilitacyjnie lub obawiających się kontuzji – najlepszym wyborem będą piankowe skrzynie plyometryczne. Wysokiej gęstości pianka i miękka struktura świetnie absorbują energię, minimalizując ryzyko urazów przy nieudanym skoku.
Występują w pojedynczych wariantach wysokości (51, 61 i 75 cm) oraz w zestawach łączonych do 150 cm. Pokrowiec z antypoślizgowej ekoskóry jest trwały, łatwy w czyszczeniu i odporny na pot oraz środki chemiczne.
Dla kogo sprawdzą się skrzynie piankowe?
Dla osób zaczynających przygodę z plyometrią, wracających po urazach i dla wszystkich, którzy chcą trenować bez strachu przed upadkiem.
Trapezowy box wielofunkcyjny – wszechstronność w kompaktowej formie
Box trapezowy PROUD to prawdziwy „szwajcarski scyzoryk” wśród skrzyń. Wykonany z trwałej pianki EPE i pokryty antypoślizgowym materiałem skóropodobnym, może pełnić wiele funkcji.
Na trapezowym boxie zrobisz:
- hip thrusty bez otarć
- pompki i planki
- przysiady bułgarskie
- ćwiczenia rehabilitacyjne
- a także wskoki i zeskoki, jak na klasycznej skrzyni
Box jest dostępny w dwóch rozmiarach (S i L), lekki i łatwy do przechowywania – nawet w pionie. Antypoślizgowy spód zwiększa stabilność na każdym podłożu.
Dla kogo sprawdzi się trapezowy box?
Dla studiów treningowych, domowych gymów i fizjoterapii – wszędzie tam, gdzie liczy się wielofunkcyjność i oszczędność miejsca.
Którą skrzynię plyometryczną wybrać?
- Drewnianą – jeśli potrzebujesz maksymalnej stabilności i wytrzymałości do ciężkiego, komercyjnego treningu.
- Piankową – jeśli stawiasz na bezpieczeństwo, komfort i chcesz przełamać strach przed wskokami.
- Trapezową – jeśli szukasz wszechstronności w kompaktowym wydaniu i trenujesz w miejscu, gdzie każdy metr kwadratowy jest na wagę złota.
Podsumowanie
Skrzynie plyometryczne to sprzęt, który rozwija siłę, eksplozywność i zwinność. Wybór odpowiedniego modelu zależy od poziomu zaawansowania, miejsca treningu i celów. Drewniana, piankowa czy trapezowa – każda z nich znajdzie swoje zastosowanie w Twojej siłowni.