Sprawdź nasze artykuły edukacyjne | PROUD

Gdzie najczęściej powstają Domowe Siłownie?

Autor: Filip Skrzęta | 25-07-04 13:18
Torba spakowana, woda nalana, GPS pokazuje 18 minut dojazdu… a i tak w klubie musisz czekać, aż ktoś zwolni ulubioną ławkę. Nic dziwnego, że coraz więcej osób mówi: „mam dość, robię siłownię u siebie!”. Ale gdzie w domu najlepiej ją urządzić? Piwnica, garaż, poddasze, a może kontener w ogrodzie? Podpowiadamy, które miejsca nasi Klienci wybierają najczęściej i dlaczego.

Siłownia w Piwnicy – zamień rupieciarnię na siłownię dla całej rodziny

Masz w piwnicy stos pudeł i sprzętów, o których nawet nie pamiętasz, że istnieją? Nie jesteś sam. Właśnie tam wielu naszych Klientów postanawia zrobić porządek i zamiast tracić czas na dojazdy do siłowni, urządza swoją własną strefę treningu. Bo po co stać w korku, skoro można zejść kilka schodków w dół i ćwiczyć u siebie – z rodziną, w ciszy i bez kolejek do ławeczki?

Zalety Siłowni w Piwnicy

  • Wykorzystujesz przestrzeń, która i tak stała pusta. A przy okazji – robisz porządek w piwnicy.
  • Możesz bez obaw położyć ciężkie maty i trenować z dużymi ciężarami.
  • Nie martwisz się o hałas ani brud – to odseparowana część domu.

Wady Siłowni w Piwnicy

  • Często trzeba zadbać o dodatkowe oświetlenie i wentylację.
  • Zdarza się problem z nadmierną wilgocią, który trzeba wyeliminować przed montażem sprzętu.
  • Często piwnica ma obniżony sufit – należy dokładnie sprawdzić, czy zmieszczą się w niej wszystkie maszyny.
Dowiedz się więcej o Siłowni w Piwnicy

Siłownia w Kontenerze – luksusowa przestrzeń treningowa w Twoim ogrodzie

Masz już własny kontener i rozglądasz się za sprzętem? Świetnie trafiłeś. Taka siłownia to coś więcej niż tylko modne hasło – to prywatna przestrzeń premium, gdzie możesz robić martwe ciągi o świcie albo interwały o północy i nikomu nie będzie to przeszkadzać. Jasne, wymaga trochę większego budżetu i miejsca na działce, ale w zamian dostajesz coś absolutnie swojego i wyjątkowego. Trochę jak ogródkowy domek, tylko zamiast leżaka stoi w nim solidna klatka do przysiadów.

Co daje siłownia w Kontenerze?

  • Oddzielenie domu od miejsca do treningów – możesz w pełni skupić się na ćwiczeniach, bez rozpraszaczy. 
  • Więcej czasu dla siebie i rodziny – nie marnujesz godzin na dojazdy do klubu fitness. 
  • Pełne skupienie i koncentrację – masz swoją własną, zamkniętą strefę treningową w ogrodzie. 

Wady siłowni w Kontenerze

  • To rozwiązanie droższe w porównaniu do adaptacji pomieszczenia w domu.
  • Potrzebujesz odpowiedniej przestrzeni w ogrodzie i przygotowania terenu.
Dowiedz się więcej o Siłowni w Kontenerze

Poddasze zamiast graciarni – zamień je w prywatną siłownię

Nowoczesny dom, piękne widoki za oknem i… poddasze, które, póki co zbiera kurz i kartony? Czas to zmienić. Coraz więcej osób urządza tam swoją prywatną siłownię – miejsce, gdzie można w spokoju zadbać o formę z całą rodziną. Trochę jak domowe SPA, tylko zamiast ręcznika na głowie masz sztangę na barkach. I zamiast bąbelków w jacuzzi – pot na czole. Ale satysfakcja? Bezcenna.

Co zyskasz dzięki Siłowni na Poddaszu?

  • Oszczędność czasu – koniec z męczącymi dojazdami na siłownię. 
  • Więcej czasu z rodziną – ćwicz z żoną/mężem, podczas gdy dzieci bawią się obok lub trenują razem z Wami
  • Motywację do ćwiczeń – zrobisz z nowoczesnego poddasza miejsce, które naprawdę inspiruje do treningów. 

Wady Siłowni na Poddaszu

  • Skosy często ograniczają ustawienie sprzętu i przestrzeń do niektórych ćwiczeń.
  • Trzeba upewnić się, że strop wytrzyma obciążenia (szczególnie przy wolnych ciężarach).

Dowiedz się więcej o Siłowni na Poddaszu

Siłownia w Garażu – trochę jak w amerykańskim filmie, tylko u Ciebie na podjeździe

„Garage gym” to hit w USA, ale i w Polsce coraz więcej osób mówi: po co mi zagracony garaż, skoro mogę mieć tam siłownię? Duża brama, solidna podłoga i sporo miejsca sprawiają, że to często najlepszy kandydat na prywatną strefę treningu. Jasne, czasem trzeba pogodzić to z parkowaniem auta, ale dla wielu to i tak wymarzona opcja – trochę jak w tych filmach, gdzie gość wychodzi w bluzie z kapturem i od razu łapie za sztangę. Tyle że Ty możesz zrobić to naprawdę, we własnym domu.

Zalety Siłowni w Garażu

  • Nie zabierasz powierzchni mieszkalnej w domu.
  • Masz dużo miejsca, by spokojnie rozłożyć sprzęt i maty. 
  • Możesz ćwiczyć o każdej porze dnia i nocy, dzięki dobremu wygłuszeniu.
  • A w ciepłe dni? Dzięki kółkom w naszych maszynach (np. sprzęcie cardio) możesz bez problemu wystawić je przed garaż i zrobić trening na świeżym powietrzu. Kto wie, może nawet zachęcisz sąsiada do wspólnych serii?

Wady Siłowni w Garażu

  • Jeśli garaż służy też do parkowania auta, trzeba dobrze zaplanować układ razem z opiekunem projektu.
  • W zimie trzeba pomyśleć o dodatkowym ociepleniu.
Dowiedz się więcej o Siłowni w Garażu

Siłownia w nowobudowanym Domu – zrób wreszcie coś dla siebie i swojej rodziny

Budujesz nowy, piękny dom i wiesz jedno: tym razem wszystko będzie zaplanowane pod Was. Dlatego coraz więcej osób już na etapie projektu rezerwuje przestrzeń na prywatną siłownię. Po co później przerabiać pokoje i kombinować? Własna strefa treningu w nowo wybudowanym domu to nie tylko wygoda i oszczędność czasu, ale też prawdziwy luksus – miejsce, gdzie zadbasz o formę dokładnie tak, jak lubisz, bez tłumów i godzin otwarcia.

Zalety Siłowni w Domu

  • Masz swoją prywatną strefę treningu zawsze pod ręką, gotową wtedy, kiedy Ty masz czas i ochotę.
  • Możesz ćwiczyć o dowolnej porze, bez czekania na wolną maszynę czy patrzenia na zegar klubu fitness.
  • To świetny sposób, by spędzać czas aktywnie z rodziną i wspólnie zadbać o zdrowie.
  • A co najważniejsze – taka siłownia jest od początku zaplanowana z architektem, z odpowiednią ilością miejsca na trening i maszyny. Wszystko zrobione zgodnie ze sztuką, abyś czuł 100% satysfakcji z treningu.

Wady Siłowni w Domu

  • Dla niektórych brak „klubowej atmosfery” i innych ćwiczących może oznaczać mniejszą motywację do regularnych treningów.
  • Mniej okazji do nawiązywania nowych kontaktów i wymiany doświadczeń niż w komercyjnej siłowni.
Dowiedz się więcej o Siłowni w Domu

Podsumowanie

Jak widzisz, Domowa Siłownia może powstać prawie wszędzie, gdzie tylko znajdziesz trochę wolnej przestrzeni i odrobinę motywacji. Piwnica, garaż, poddasze, a może luksusowy kontener w ogrodzie? Każde z tych miejsc ma swoje plusy i drobne pułapki, ale jedno jest pewne: to Twoja strefa, w której nie musisz czekać, aż ktoś skończy serię, i możesz ustawić muzykę tak głośno, jak tylko chcesz.