---
title: Biurka stojące w biurze i ich wpływ na zdrowie i produktywność pracowników
description: Biurka stojące w biurze i ich wpływ na zdrowie i produktywność pracowników
---

[Sprawdź nasze artykuły edukacyjne | PROUD ](https://www.proud-group.com/pl/wiedza)

# [Biurka stojące w biurze i ich wpływ na zdrowie i produktywność pracowników](https://www.proud-group.com/pl/wiedza/biurka-stojace-w-biurze-i-ich-wplyw-na-zdrowie-i-produktywnosc-pracownikow)

 Autor: [Andrzej Baj](https://www.proud-group.com/pl/wiedza/author/andrzej-baj) | 23-10-06 07:54

## Streszczenie badania

Badanie**[[1] ](https://www.proud-group.com/pl/biurowa-strefa-zdrowia/wp%C5%82yw-b%C3%B3lu-karku-i-plec%C3%B3w-na-efektywno%C5%9B%C4%87-pracownik%C3%B3w#_ftn1)**analizuje wpływ wprowadzenia biurek siedząco-stojących w miejscu pracy na zdrowie i produktywność pracowników biurowych. Po trzymiesięcznym badaniu czas spędzany na siedzeniu w pracy zmniejszył się w grupie interwencyjnej. Poprawiło się również subiektywnie odczucie zdrowia oraz zmniejszył się ból karku i ramion.

W badaniu **[[2]](https://www.proud-group.com/pl/biurowa-strefa-zdrowia/wp%C5%82yw-b%C3%B3lu-karku-i-plec%C3%B3w-na-efektywno%C5%9B%C4%87-pracownik%C3%B3w#_ftn1)** zaobserwowano spadek średniego dziennego czasu spędzanego w pozycji siedzącej o 84 do 116 minut. 

## Wstęp

Długotrwałe siedzenie w pracy jest coraz częściej uznawane za potencjalnie szkodliwe dla zdrowia. W odpowiedzi na te obawy, stanowiska siedząco-stojące stają się coraz bardziej popularne.

## Metodologia 

Porównano grupę korzystającą z biurek siedząco-stojących z grupą kontrolną korzystającą z tradycyjnych biurek przez trzy miesiące. 

## Wyniki i korzyści

Na początku badania czas spędzany na siedzeniu podczas godzin pracy wynosił około 60% zarówno w grupie badanej, jak i kontrolnej.

Po trzech miesiącach interwencji w grupie korzystającej z biurek siedząco-stojących zaobserwowano znaczący spadek w czasie spędzanym na siedzeniu w porównaniu z grupą kontrolną.

Uczestnicy korzystający z biurek siedząco-stojących zgłaszali większą witalność w pracy, co skutkowało wyższym poziomem zaangażowania i lepszą samooceną ich wydajności pracy.

Subiektywne odczucie zdrowia uczestników poprawiło się, w szczególności w odniesieniu do dolegliwości bólowych szyi i ramion.

Chociaż nie zaobserwowano zmian w poziomie aktywności fizycznej, uczestnicy grupy badanej  poczuli się bardziej świadomi korzyści zdrowotnych płynących z unikania nadmiernego siedzenia.

Powyższe korzyści zaobserwowano nawet pomimo braku szkolenia w wykorzystaniu biurek siedząco-stojących.

## Wnioski

Wprowadzenie stanowisk siedząco-stojących może przyczynić się do zmniejszenia czasu spędzanego na siedzeniu oraz poprawy subiektywnego odbioru zdrowia.

Pracownicy korzystający z takich stanowisk odnotowali liczne korzyści, w tym większą witalność w pracy oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych. 

Aktywność fizyczna pracowników nie uległa zwiększeniu co sugeruje, że warto zastanowić się nad połączeniem biurek stojąco-siedzących jako profilaktyki wraz z firmową strefą aktywności fizycznej, aby uzyskać efekty synergii.

**[[1]](https://www.proud-group.com/pl/biurowa-strefa-zdrowia/wp%C5%82yw-b%C3%B3lu-karku-i-plec%C3%B3w-na-efektywno%C5%9B%C4%87-pracownik%C3%B3w#_ftn1)** [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8582919/](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8582919/)

[[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6517221/](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6517221/)

[Wyświetl kompletny wpis](https://www.proud-group.com/pl/wiedza/biurka-stojace-w-biurze-i-ich-wplyw-na-zdrowie-i-produktywnosc-pracownikow)

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "Andrzej Baj"
  },
  "dateModified" : "2025-10-31T11:50:42.967Z",
  "datePublished" : "2023-10-06T07:54:32Z",
  "headline" : "Biurka stojące w biurze i ich wpływ na zdrowie i produktywność pracowników",
  "image" : {
    "@type" : "ImageObject",
    "height" : 1080,
    "url" : "https://proud-group.com/hubfs/biurko%20dark%20%281%29.png",
    "width" : 1920
  },
  "mainEntityOfPage" : "https://www.proud-group.com/pl/wiedza/biurka-stojace-w-biurze-i-ich-wplyw-na-zdrowie-i-produktywnosc-pracownikow",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "height" : 60,
      "url" : "/hs/hsstatic/content_shared_assets/static-1.4092/img/default-amp-logo.png",
      "width" : 60
    },
    "name" : "Wiedza"
  }
}
```