Trenujesz siłowo i chciałbyś wybrać maszynę, która nie zajmie dużo miejsca, a jednocześnie pozwoli Ci wykonać efektywny trening? A może miejsce, które wybrałeś pod urządzenie Domowej Siłowni (np. Siłownia w Piwnicy lub na poddaszu), ma swoje ograniczenia w postaci niskiego sufitu czy niewystarczającej przestrzeni i zastanawiasz się, czy wstawienie maszyny w ogóle jest możliwe?
Bazując na setkach zrealizowanych projektów Domowych Siłowni, przygotowaliśmy zestawienie trzech maszyn, które są najczęstszym wyborem wśród naszych Klientów.
Na wstępie pragniemy zaznaczyć, że zakup poniższych maszyn warto rozważać w momencie, kiedy masz do dyspozycji powierzchnię powyżej 15 m². Jeśli posiadasz taki metraż – sprawdź listę 3 najbardziej funkcjonalnych maszyn do użytku w warunkach domowych.
Half Rack PROUD EDGE – pierwszy rack, który rośnie razem z Twoim treningiem
Masz sztangę, przestrzeń i motywację – ale nie masz jeszcze racka? Wybór pomiędzy Power Rackiem, Half Rackiem a Wall Rigiem może wydawać się trudny, zwłaszcza na początku. Half Rack PROUD EDGE to idealne rozwiązanie na start (i nie tylko) – pozwala Ci postawić pierwszy krok w stronę kompletnej strefy treningowej.
Bezpieczny i kompletny od pierwszego dnia
W Domowej Siłowni liczy się bezpieczeństwo i wielozadaniowość. Podstawowy zestaw Half Rack PROUD EDGE daje Ci wszystko, czego potrzebujesz:
- Regulowane haki na sztangę (J-hooki) – przysiady, wyciskania, OHP i ćwiczenia jednostronne.
- Uchwyt do podciągania – różne warianty podciągania i ćwiczenia izometryczne.
- Podwójny wyciąg linowy z dwoma stosami po 90 kg – trening pleców, ramion i core.
- Belki asekuracyjne – bezpieczeństwo przy cięższych seriach.
- Stabilna, wolnostojąca konstrukcja – ustawiasz tam, gdzie chcesz.
- Komplet 8 akcesoriów treningowych (uchwyty i drążki) - szeroki wachlarz ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe.
To solidna baza do treningu całego ciała, która łączy funkcje kilku maszyn w jednej.
Możesz rozbudować, kiedy zechcesz
Half Rack EDGE to system modułowy – rozwija się razem z Tobą. Z czasem możesz dołożyć m.in.:
- Suwnicę Smitha – asekuracja i prowadzone ruchy.
- Uchwyt typu landmine – wiosłowania, rotacje, wyciskania.
- Stację do dipów – triceps i klatka piersiowa.
- Specjalną ławkę do wyciągu – klasyczne ćwiczenia z wyciągiem.
- Lustro na magnesy – kontrola techniki i estetyka.
Każdy dodatek możesz zamontować w dowolnym momencie – bez wymiany rack'a.
Dla kogo Half Rack PROUD EDGE?
- dla osób trenujących samodzielnie,
- do domowej siłowni i studia treningu personalnego,
- dla tych, którzy cenią bezpieczeństwo i możliwość rozbudowy,
- dla inwestorów, którzy chcą stworzyć funkcjonalną i estetyczną strefę siłową.
Wyciąg pojedynczy ze stosem PROUD EDGE – jedna maszyna zamiast kilku
Wyciąg pojedynczy PROUD EDGE to profesjonalne urządzenie wolnostojące, które pozwala na pełny trening siłowy i funkcjonalny. Dzięki stosowi o wadze 120 kg masz płynną regulację obciążenia – maszyna jest świetnym rozwiązaniem zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych sportowców.
Dlaczego warto?
- Samonośna konstrukcja – nie wymaga mocowania do ściany.
- Regulacja w 34 pozycjach – precyzyjne dopasowanie do ćwiczenia.
- Solidna rama 75x75 mm – stabilność nawet przy intensywnym użytkowaniu.
- Uniwersalność – ćwiczenia górnych i dolnych partii ciała.
- Wymienne uchwyty - umożliwia wykonanie szerokiej gamy ćwiczeń.
To rozwiązanie, które pozwala oszczędzić miejsce i budżet – zamiast kilku maszyn masz jedną, wielofunkcyjną.
Rozbudowa do bramy
Jeśli chcesz jeszcze więcej – wyciąg pojedynczy możesz rozbudować do bramy regulowanej PROUD EDGE.
Wtedy zyskujesz:
- dwa niezależne wyciągi po 120 kg każdy,
- belkę łączącą z uchwytami do podciągania,
- możliwość równoczesnego treningu w parach,
- jeszcze większy wachlarz ćwiczeń na całe ciało.
To świetna opcja dla osób, które zaczynają od mniejszej przestrzeni, a z czasem chcą stworzyć pełnowymiarową strefę treningową.
Maszyna 2-funkcyjna na nogi – Leg Extension / Leg Curl
Izolacja mięśni dla wymagających.
To uniwersalny trenażer łączący dwa kluczowe ćwiczenia kulturystyczne:
- Uginanie nóg (Leg Curl) – praca nad mięśniami dwugłowymi uda.
- Prostowanie nóg (Leg Extension) – izolacja mięśni czworogłowych.
Cechy maszyny:
- Regulacja wałków dla różnych długości nóg.
- 6-poziomowa regulacja oparcia z podnośnikiem gazowym.
- Magnetyczny zamek dla optymalnej zmiany obciążenia.
- Stalowe profile 40x80 mm, grubość 3 mm.
- Tapicerka z ekoskóry odpornej na pot i środki chemiczne.
- Możliwość przymocowania do podłoża.
Maszyna idealnie sprawdzi się w domowej siłowni osób, które trenują kulturystycznie, stawiają na izolację i rozwój siły mięśni nóg.
Podsumowanie
Planując Domową Siłownię, warto brać pod uwagę takie czynniki jak:
- dostępna przestrzeń
- budżet
- rodzaj treningu, jaki chcesz wykonywać
Dużą popularnością wśród naszych Klientów cieszą się maszyny z linii PROUD EDGE – doceniane za wielofunkcyjność, kompaktowe wymiary i możliwość rozbudowy.
Przedstawione w artykule urządzenia – od Half Rack'a i wyciągu pojedynczego z serii EDGE, po maszynę na nogi z linii CHAMPION – to sprzęt, który tworzy kompletną bazę do treningu w warunkach domowych.