Hala Globus Lublin

Kilka słów o projekcie

Ciekawym projektem, jaki mieliśmy okazję realizować, jest siłownia w hali Globus w Lublinie. Klub siatkarski Luk Lublin i drużyna koszykarska Start Lublin grając na jednej hali podzieliły między siebie koszty i stworzyły strefę treningową dla dwóch drużyn. Taka współpraca pozwoliła zgromadzić większe środki i lepiej wyposażyć siłownię, na czym skorzystały obie strony.

Cel

Stworzenie strefy do grupowych treningów dla siatkarzy i koszykarzy lubelskich drużyn. Siłownia o przeznaczeniu przygotowania siłowego i służąca kształtowaniu cech motorycznych zawodników.

Wynik końcowy

Na 60m2 powstała bardzo prosta w oprzyrządowaniu strefa treningowa, wyposażona w w odpowiedni sprzęt pozwalający zaangażować w trening całą drużynę. 

Największą konstrukcją są dwie wielofunkcyjne klatki treningowe. Odsunięte od siebie i ściany dają 4 niezależne stanowiska do przysiadów. W połączeniu z ławeczkami regulowanymi i ramionami asekuracyjnymi tworzą stanowiska do wyciskania i martwego ciągu (wszystkie elementy trójboju siłowego).

Koszykówka i siatkówka to dużo treningu mocy. Szczególnie w kontekście skoków. Siłownia została wyposażona w drewniane i piankowe skrzynie plyometryczne PROUD.

Wolna przestrzeń wyłożona gumowymi puzzlami PRO służy do rozgrzewek, rollowania, ćwiczeń z masą własnego ciała, praktykowaniu eksplozywności piłkami typu Slam Ball oraz praktyce elementów dwuboju olimpijskiego.

Na wyposażeniu siłowni znalazły się również maty do zrzucania obciążeń przydatne w momencie, kiedy na sztandze pojawią się większe ciężary.  

Mimo, że w siłowni nie ma urządzeń cardio, pojawił się pas trawy i sled, który z powodzeniem może być wykorzystywany zarówno w kształtowaniu siły jak i treningu interwałowym. 

Zawodnikom życzymy samych sukcesów.