Kilka słów o projekcie
Akademia Tenisowa Tenis Kozerki w Grodzisku Mazowieckim to jedno z najlepszych miejsc do trenowania tenisa w Europie.
Została założona w 2017 roku dla profesjonalnych tenisistów i z roku na rok rozwija się w niesamowitym tempie, rozbudowując infrastrukturę sportową.
Jej celem jest „zarażanie” sportem oraz luźnym, pełnym optymizmu podejściem do życia. Akademia kieruje się przekonaniem, że sport, poza fantastycznym wpływem na samopoczucie fizyczne i psychiczne, jest najlepszym sposobem na spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi!
Kozerki posiadają bogate zaplecze sportowe, m.in. 15 kortów twardych, 5 kortów ziemnych, halę sportową, boisko trawiaste, mini boisko do koszykówki, trybuny dla 3 tys. widzów, basen odkryty, hotel z restauracją i przestronną kompleksowo wyposażoną siłownię.
Cel
Stworzenie możliwie najlepszych warunków przygotowania fizycznego dla tenisistów akademii oraz klientów korzystających z zaplecza sportowego ośrodka. Siłownia w założeniu inwestora miała posiadać sprzęt wspomagający i przygotowujący ciało do gry w tenisa - sprzęt do treningu siłowego, ciężarowego, cardio, motoryki oraz gimnastyki.
Wynik końcowy
Stworzona przez PROUD sala treningowa ma ponad 230 metrów kwadratowych. Dodatkowo posiada dwie salki fizjo oraz jedną dostosowaną do treningu personalnego (niewidoczne na zdjęciach).
Strefa została wyposażona od podstaw w produkty marki PROUD.
Jak to bywa w tego typu miejscach, aranżacja i dobór ilościowy sprzętu był podyktowany głównie tym, że będą odbywać się tu treningi grupowe.
Na pierwszy rzut oka widać zwielokrotnienie wielu maszyn, co bardzo ułatwia trenerowi tworzyć programowanie treningowe i kontrolować jednostkę treningową prowadząc kilku zawodników w tym samym czasie.
Na jednej ze ścian ustawiono 5 Wall Rigów w bogatym wyposażeniu. Każde ze stanowisk posiada swój pomost do praktyki dwuboju olimpijskiego wraz z matami do zrzucania obciążeń. Ponadto każda z konstrukcji posiada kółka gimnastyczne, ramiona supportujące, wallball target, landmine, poręcze do pomek szwedzkich oraz ławkę regulowaną.
Na przeciwległej ścianie znalazła się strefa Cardio. Znajdują się w niej maszyny z serii PROUD Air. Do dyspozycji tenisistów oddano 5 ergometrów wioślarskich, 5 bieżni Air Runner, 5 rowerów treningowych typu Air Bike.
Nie zabrakło też miejsca i sprzętu do treningu z masą własnego ciała. Sportowcy mają do dyspozycji 4 drewniane drabinki gimnastyczne z taśmami TRX oraz dwie kołkownice (peg board).
W siłowni znalazł się również pas zieleni (20m) do treningów z sankami oraz służący jako przestrzeń do rozgrzewki i treningów mobilności. Odgradza on stacje ciężarowe od maszyn usytuowanych na środku sali.
Maszyny, które znalazły się w Akademii, to w dużej mierze sprzęt pod trening dolnych partii ciała. Mimo, że większość treningów odbywa się na ćwiczeniach złożonych, to jest to istotny element uzupełniający. Często sportowcy potrzebują maszyn do reedukacji błędnych wzorców ruchowych lub podczas powrotu po kontuzji, a maszyny umożliwiają pracę w bardziej kontrolowaym środowisku.
Znalazły się tu:
■ Maszyna seated leg extension
■ Maszyna do hip thrust
■ Maszyna belt squat (2 w 1)
■ Ławka reverse hyperextension
■ Maszyna do treningu łydek
■ Maszyna do przysiadów hack
■ Maszyna do martwego ciągu
■ Ławka rzymska
■ Ławka GHD
W strefie maszyn znalazły się również wyciągi:
■ Wyciąg dolny
■ Wyciąg górny
■ Wyciąg dual pulley
Całość dopełnia obciążenie:
■ 16 kompletów talerzy (0,5-25kg)
■ 25 sztang (w tym dwie specjalistyczne)
■ Kettlebells PRO (4-48kg)
■ Hantle Hex (15-50kg)
■ Sztangi stałe Ogumowane (10-30kg)
■ Piłki lekarskie (3-10kg)
Dziękujemy za wspólny projekt i życzymy sukcesów.
